impotent
Wie die anderen Körperteile, kann der Penis durch fortdauernde Übung modifiziert werden.
Es gibt Übungen die das Glied dicker machen, und auch Trainingsmethoden, die die Länge vergrößern.
Die folgende ist ein Leitfaden von verschiedenen Übungen zur Penisvergrösserung:
Aufwärmen: Dies ist keine Übung an sich, aber es dient der Vorbereitung auf die Übungen zur Penisvergrößerung. Wenn das Gewebe etwas erwärmt wird, verbessert sich die Durchblutung, was unentbehrlich für die Übungen ist.
Es gibt viele Möglichkeiten, das Gewebe des Penis zu erwärmen. Eine einfache wäre, die Übungen nach dem Duschen oder Baden durchzuführen, denn eine warme Umgebung wirkt immer positiv. Man kann zum Beispiel auch ein kleines Handtuch in heißes Wasser tauchen, und es um den Penis zu wickeln.
Das Aufwärmen muss nicht unbedingt nur vor Beginn der Übung gemacht werden. Bei einem langen Programm kann man auch zwischendurch ein bisschen Aufwärmen machen. Das Aufwärmen ist ein guter Abschluss nach einer Übungs-Session.
Was man immer mal zwischendurch machen kann, ist den Penis leicht dehnen, etwas massieren oder kneten, um die die Durchblutung wieder in Schwung zu bringen.
Dehnen: Die Dehn- oder Stretchübungen. Der Penis ist im Inneren des Körpers mit Bändchen (Suspensorium Ligamentum) befestigt. Diese Bändchen werden in den Stretch Übungen gedehnt. Durch den regelmäßigen Zug geben die Bänder nach, und der Penis wird länger.
Ein weiterer Effekt der Stretch Übungen ist, das die Schwellkörper umhüllenden Schichten gedehnt werden und es hier zu Mikroverletzungen kommt. Beim Verheilen dieser kleinen Risse im Gewebe wird neues Gewebe gebildet, wodurch der Penis ebenfalls wachsen soll. Das hört sich schmerzhaft an, ist aber ein natürlicher Vorgang, vergleichbar mit feinsten Muskelrissen beim Bodybuilding.
