der penis
Mit einfachen Übungen das Männliche Geschlechtsorgan in länge und dicke vergrößert werden kann. Laut den Berichten der Mitglieder werden hier im Schnitt so 2cm in einen Jahr an Lange erreicht. Kann aber auch mal mehr sein. Der umfang des Penis ist allerdings nicht so einfach und hier werden so 1 cm im Jahr wohl als erstrebenswert angesehen werden. Die gängigsten Methoden hier zu sind das Jeqlen und Stretching. Solche Übungen werden schon seit Jahrtausenden von Naturvollkern erfolgreich angewendet.
Als erstes muss man das Glied aufwärmen: 5min mit einem warmen Waschlappen, dies ist sehr wichtig um das Gewebe vorzubereiten.
Stretching: 10 min Hierzu wird der schlaffe Penis 30 Sekunden in jede Richtung gezogen. Also unten, unten rechts, unten links, Gerade, und nach oben und nach jeder Richtung 30 sek. Pause. Nach diesem Schritt entspannen Sie sich für eine Minute. Lassen Sie Ihren Penis „kreiseln“, d.h. lassen Sie ihn rotieren, in einer kreisförmigen Bewegung und lockern Sie ihn wie bei einem Muskeltraining. Dies bringt die Blutzirkulation wieder zum Fließen.
Jelqen: 10min bis 15 min hierzu wird das erigierte Glied mit etwas öl oder sonstigem gleitfähigen eingeschmiert, dann wird mit dem sogenannten OK Griff (Daumen und Zeigefinger ergeben ein OK Zeichen) der Penis am Bauch umfasst und in Richtung Eichel gedrückt. Der Druck sollte noch als angenehm empfunden werden. Vom Bauch bis zur Eichel sollte es 3sek. dauern, Lieber langsamer als zu schneller.
Abwärmen: 5 min wie Aufwärmen. (Wichtig)
Bitte Gehen sie bei diesen Übungen zunächst vorsichtig vor falls sie sich entschließen diese Übungen durchzuführen, denn am Anfang ist das Gewebe diese Belastungen nicht gewohnt und es kann zu Verletzungen kommen. Und ich empfehle ihnen sich weiter zu informieren, falls sie dieses Thema Interessiert.
Es ist doch erstaunlich das durch solche simplen Übungen ein Wachstum erreicht werden kann. Das ganz ohne Hilfsmittel auskommt.
